हे जरूर करा
- घाबरू नका, हिम्मत ठेवा.
- विश्वासातल्या व्यक्तीशी बोला.
- तात्काळ गरज असेल, तर हेल्पलाईनचा उपयोग करा.
- आपल्याजवळ नेहमी महत्त्वाचे/आवश्यक संपर्क ठेवा.
- महत्त्वाची कागदपत्रं आपल्याला पटकन मिळतील, किंवा घेऊन जाता येतील अशी ठेवा.
- जर तुमच्या जीवाला धोका असेल तर तिथून सुरक्षित ठिकाणी जा.
- हिंसेचे आरोग्यावर गंभीर परिणाम होतात त्यामुळे दवाखान्यात नक्की जा.
- आपलं आयुष्य खूप मोलाचं आहे, हे लक्षात ठेवा.
हे कधीही करू नका
- शांत बसू नका, सहन करू नका.
- हिंसा होत असेल, तर विश्वासातल्या व्यक्तीपासून लपवू नका.
- हिंसा करणाऱ्या व्यक्तीला तुमची सुरक्षित ठिकाणे सांगू नका / त्यांची माहिती होऊ देऊ नका.
- स्वतःला इजा करून घेऊ नका.
- स्वतःला दोषी मानू नका.
- स्वतः चा जीव धोक्यात घालू नका
लेखन – विद्या देशमुख